不用去计算卡路里和减少碳水化合物的摄入，减肥的秘诀就是如此简单——早餐吃两个鸡蛋。科学家已经证明，早餐吃荷包蛋、煮蛋或炒蛋开始一天生活的人，比他人多减三分之二的体重。
鸡蛋作为早餐的成功秘密就在于：和其他食物相比，鸡蛋让我们更有饱腹感或者耐饿时间更长。
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